+31 6 46 01 42 60 alicia@themicrodosingcoach.nl

Ik ben Alicia

The Microdosing Coach

Elke kleine stap is een grote

Microdosing cursus

Gun jij jezelf dat 2020 jouw jaar van persoonlijke transformatie wordt? Dan is de 4 weken durende Microdosing cursus (inclusief Microdosing Kit t.w.v. €109,-) iets voor jou!

De kracht van microdosing

Microdosing als therapeutisch middel en katalysator voor jouw ontwikkeling

Zakelijke coaching

Vergroot de persoonlijke effectiviteit en het plezier op de werkvloer met microdosing

Microdosing Coaching

Een volledig begeleid microdosingtraject gericht op jouw gestelde doelen of intentie en het integreren van opgedane inzichten in het dagelijks leven

Reguliere Coaching

Een coachtraject voor mensen die ondersteuning willen bij hun persoonlijk transformatieproces, zonder microdosing 

Psychedelische Coaching

Als psychedelische coach help ik jou je voor te bereiden op een psychedelische reis en jou na een reis de krachtige lessen en inzichten te interpreteren en te duiden.

Zakelijk

Coachingstrajecten, brainstormsessies, teambuilding, workshops, lezingen en presentaties over het veilig en effectief gebruik maken van microdosing op de werkvloer

Wat is Microdosing?

Microdosing is het nemen van kleine (micro) hoeveelheden psychedelica gedurende een periode van een aantal weken. Op deze manier kun je gebruik maken van de medicinale en therapeutische eigenschappen zonder ‘ high’ te worden. 

Waarom Microdosing?

Microdosing, mits veilig en bewust gebruikt, is één van de krachtigste en snelste hulpmiddelen die je direct naar je onderbewustzijn brengen. Het maakt het onzichtbare ineens zichtbaar: patronen of ingesleten gedrag waar je je niet direct bewust van bent, neem je objectiever waar door er vanaf een afstand naar te kijken zonder op te gaan in oordelen of emoties.

Hoe werkt microdosing?

Gedurende 10 weken ga je zelf aan de slag met een microdosing kuur volgens een bepaald protocol. Het te volgen protocol en de hoeveelheden zijn voor iedereen anders. Vooraf bekijken we samen wat voor jou het geschikte middel, het beste protocol en de juiste dosis is. Tijdens jouw kuur van 10 weken spreken we af voor de coachingssessies. We bespreken dan hoe het met jou gaat, met jouw gestelde doelen of intentie, hoe het microdosen gaat, welke inzichten je hebt opgedaan, waar je tegenaan loopt en hoe we dit verder kunnen verbeteren of integreren.

INTAKE

Voordat we beginnen, vindt er eerst telefonisch een screening plaats om te onderzoeken of microdosing een geschikte tool is voor jou en je wensen. Voor mij is het belangrijk om te weten waarom je wilt microdosen, of je een medische (voor)geschiedenis hebt, welke klachten je op het moment hebt en welke medicijnen en supplementen je gebruikt. Als we verder met elkaar gaan, dan hebben we een uitgebreide intake van een uur. We maken nader kennis met elkaar en bespreken jouw coachingsvraag of intentie.

VOORBEREIDING

Als microdosing jouw tool is waar je de komende weken mee wilt werken en als de klik er is, kijken we samen naar het meest geschikte microdosing middel en met welk protocol en welke dosis je aan de slag gaat. De eerste week ben je voornamelijk bezig met het vinden van jouw ‘sweet spot’; jouw optimale dosis. We scherpen ook jouw intentie aan zodat we precies toewerken naar de doelen die jij wilt bereiken met de microdosing. Ook krijg je tips over wat je zelf thuis kunt doen om het meeste effect uit de microdosing te halen. De voorbereiding vindt deels tijdens de intake en deels tijdens de coachingssessies plaats.

COACHING

En dan is het zover! Gedurende 10 weken gaan we met elkaar aan de slag met een microdosing kuur in combinatie met coaching. Het nemen van de kuur doe je thuis op eigen gelegenheid. Wel raad ik aan om de microdosingdag te laten samenvallen met de coaching. Op die dag zijn de effecten van de microdosing het sterkst en is de coaching nog effectiever. Tijdens de coachingssessies help ik je met het integreren van de inzichten die je krijgt van de psychedelica. Tijdens het traject spreken we zo’n één keer in de twee weken af of indien gewenst meer. De sessies van anderhalf uur vinden deels in mijn praktijkruimte plaats in Amsterdam en deels tijdens wandelingen in de natuur. Desgewenst kan het ook op afstand via Skype of Zoom.
Tijdens de sessies evalueren we de dosis, het protocol en natuurlijk hoe het staat met jouw persoonlijke doelen. Ik coach jou om de tijdens de microdosing opgedane inzichten in het dagelijks leven te integreren. Waar nodig stellen we doelen bij.

NA AFLOOP

Na 10 weken zit het microdosing traject erop. Het kan zijn dat je dan voldoende inzichten hebt opgedaan en dat je doel is bereikt. Super! Het komt ook vaak voor dat je veel inzichten hebt, maar nog niet alles in het dagelijks leven hebt kunnen inpassen. De psychedelica helpen je om de nieuwe verbindingen, ontstaan door nieuw gedrag, in je hersenen aan te maken. Maar veranderen kost tijd. Hoe vaker je bepaalde paden bewandelt, hoe sterker deze worden. En hoe automatischer bepaald gedrag wordt. Ik kan je net even die ondersteuning bieden die nodig is om deze nieuwe patronen, inzichten en gedrag in het dagelijks leven een definitieve plek te geven. In dat geval kunnen we verder met de coachingssessies zonder psychedelica

Veelgestelde Vragen

Waarom Zou Ik Een Psychedelicum Gebruiken?

Dit hoeft natuurlijk niet. Dat even voorop. Maar als jij flinke stappen wilt maken, dan kan het een heel krachtig therapeutisch middel of tool voor jouw persoonlijke en spirituele ontwikkeling zijn. Het is één van de krachtigste en snelste hulpmiddelen die je direct naar je onderbewustzijn brengen. Tot nu toe onbewuste of verborgen gedachtes of gedrag worden makkelijker en sneller zichtbaar. Meer dan alleen met coaching of therapie.

Kan iedereen aan microdosing doen?

Omdat het om hele lage dosissen gaat, kan bijna iedereen aan microdosing doen. In tegenstelling tot een volledige dosis - en bij juist gebruik - hoef je niet bang te zijn voor psychoses, een bad trip of andere ervaringen waarbij je jezelf niet onder controle hebt.

Er is een aantal gevallen waarbij microdosing wordt afgeraden:

  • Bij mensen met schizofrenie, psychose gevoeligheid, paranoia/argwaan of ernstige angststoornissen;
  • Personen onder de 18 jaar;
  • Zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven;
  • Mannen met kleurenblindheid kunnen mogelijk 'tracers' (nabeelden of slepende kleuren) zien na het innemen van psychedelica;
  • Als je lithium slikt.
Waarom zou ik me laten coachen bij het microdosen?

Microdosing en coaching is de gouden combi. De psychedelica geven jou heel veel inzichten en vervolgens is het aan jou om er iets mee te doen. Veel mensen lopen er tegenaan dat ze niet goed weten hoe ze dit in hun dagelijks leven kunnen toepassen. Het kan zijn dat je de inzichten nog geen plek kunt geven of niet goed weet wat ze betekenen of wat je ermee kunt. Met mijn coaching spiegel ik jou zodat het voor jou helderder wordt en help ik jou om al deze inzichten en lessen in jouw leven te integreren. Ik daag jou uit om het maximale eruit te halen. Ik ben jouw stok achter de deur, jouw spiegel en jouw coach. Of misschien weet je niet hoe en waar te beginnen in de wondere wereld van de psychedelica. Dan help ik jou op weg!

Welk psychedelicum is voor mij het meest geschikt?

Dat hangt van een aantal factoren af; o.a. jouw persoonlijke voorkeuren, jouw wensen, jouw klachten en aandoeningen. Tijdens de coaching komt dit aan bod en adviseer ik jou hierin.

Gaat microdosing samen met medicijnen en supplementen?

Voor microdosing in combinatie met Lithium is er te weinig bekend om het aan te merken als veilig. Tot die tijd is het verstandiger om dit niet te combineren. Verder hangt het van het psychedelicum af. De meest populaire psychoactieve stoffen om mee te microdosen zijn: psilocybine uit truffels of paddenstoelen, LSD en 1P-LSD. Deze gaan goed samen met medicijnen en supplementen. Er bestaat een lijst met medicijnen en supplementen die geen negatieve interacties kennen.  Je kunt kijken of jouw medicijn of supplement hierin voorkomt.
Voor psychedelica die MAO-remmers bevatten, zoals ayahuasca, gelden strengere eisen. Deze psychedelica mogen absoluut niet gecombineerd worden met bepaalde medicijnen (zoals andere MAO-remmers en SSRI's) en gaan niet samen met bepaald voedsel (bijvoorbeeld: gefermenteerd voedsel, bepaalde kazen, rood vlees en alcohol) en supplementen.

Het blijven psychedelica en daarom is voorzichtigheid geboden. Ook is er nog weinig bekend over langdurig gebruik. Daarom is het verstandig niet langer dan 10 weken een kuur te doen, daarna een lange pauze in te lassen van zo'n 3 of 4 maanden (of langer) en microdosing te gebruiken als een tijdelijke tool. Raadpleeg bij twijfel altijd jouw arts.

Welke risico's kleven er aan microdosing?

Over het algemeen behoren de klassieke psychedelica, zoals magische paddenstoelen of truffels, LSD en DMT, tot de veiligste drugs. Zelfs veiliger dan alcohol, wiet en tabak.

Deze stoffen zijn niet verslavend in de traditionele zin van het woord. Je kunt er lichamelijk niet afhankelijk van worden. Maar zoals met alles is het verstandig er niet in door te slaan. Psychedelica kunnen je jou heel goed laten voelen. Iets dat we allemaal wel willen. Zie het daarom als een krachtig, maar tijdelijk hulpmiddel.
Mensen met een bipolaire stoornis kunnen baat hebben bij microdosing tijdens de depressieve fase, maar kunnen beter niet gaan microdosen tijdens een manische fase aangezien de manie versterkt kan worden.
Bij mensen met angsten kan microdosing de angsten versterken. En bij mensen met paranoia verschijnselen kunnen de paranoia en argwaan toenemen.

Bekijk ook eens deze informatie van de Global Commission on Drug Policy.

Is microdosing legaal?

Een aantal psychedelica is legaal waaronder hallucinogene truffels en 1P-LSD. Een aantal psychedelica is niet legaal, zoals LSD en DMT. Een kweekbak voor hallucinogene paddenstoelen kun je legaal online kopen. Maar zodra ze groeien, worden ze illegaal. In kleine hoeveelheden wordt het gebruik van psychedelica voor eigen gebruik echter gedoogd.

Is het psychedelicum inbegrepen bij een traject?

Nee. Samen bekijken we welk psychedelicum voor jou geschikt is en hoe jij er op een snelle en laagdrempelige manier aan komt. The Microdosing Coach werkt samen met een aantal betrouwbare partners.

Ik wil gaan microdosen op het werk. Is dat niet gevaarlijk?

In lage hoeveelheden beïnvloeden psychedelica het reactievermogen niet in negatieve zin. In tegendeel: ze verhogen juist je mentale alertheid, je focus en je reactievermogen. Toch is hier ook voorzichtigheid geboden. In beroepen waar machines of andere hulpmiddelen bestuurd worden of waar deel wordt genomen aan het (vlieg)verkeer, wordt het afgeraden. 

Ik wil een psychedelische reis maken. Kan The Microdosing Coach een aanbieder aanbevelen?

Afhankelijk van waarmee je wilt reizen, heb ik een aantal partners waar ik mee samenwerk. Echter, een psychedelische reis is heel persoonlijk. Het is belangrijk dat jij zelf goed je onderzoek doet en kijkt met wie jij een klik hebt. Verder is het belangrijk dat jij je helemaal veilig voelt om je over te geven aan de ervaring. Mocht je hulp nodig hebben bij jouw voorbereiding, dan kun je een psychedelisch integratie coaching consult bij mij boeken.

Neem je elke dag het psychedelicum?

Nee. Om gewenning te voorkomen, laat je er 1 of 2 dagen tussen. Het meest geschikte protocol voor jou bespreken we tijdens de coaching.

Kun je bijwerkingen verwachten?

Over het algemeen kennen psychedelica geen tot weinig bijwerkingen. Soms ervaren gevoelige mensen lichte misselijkheid of maagklachten bij inname van psilocybine. Soms worden mensen moe van microdosing: je bent tenslotte intensief bezig met jouw persoonlijke ontwikkeling. Dat kost energie!

Coaching tarieven

Over Mij

Als een van de eerste microdosing coaches in Nederland ben ik er voor mensen die uit het hoofd willen komen en meer vanuit het hart willen leven. Ik heb verschillende trainingen, opleidingen en workshops gevolgd, waaronder de geaccrediteerde Opleiding tot Coach en workshops bij de MIND foundation. Mijn stijl is spiritueel, speels, vanuit het hart en tegelijkertijd to the point en resultaatgericht.

Een verbond tussen hoofd en hart; een heldere geest, een wakkere ziel, voeten op de aarde

Een inkijk in iemands hoofd, hart en ziel: dat is het grootste cadeau dat je mij kunt geven. Dat iemand mij dit toevertrouwt, vind ik een kostbaar geschenk. In ruil voor deze openheid, bied ik jou een liefdevolle spiegel om in te kijken. En help ik jou op een zorgvuldige en veilige manier de door psychedelica verkregen inzichten een plek te geven.

“De cursus vond ik helemaal te gek! Ik hou ervan om mezelf te verdiepen en af te pellen en dat is hier ook weer mee gelukt. Alicia, ik vond het fijn hoe jij dat begeleidt en daarover vertelt, ook over jouw eigen ervaring, de warmte, de liefde waarmee je dat doet. Ik heb daar bewondering voor. “

Natalie S.

Testimonials

“De microdosing liet me bewuster voelen. Meditaties werden dieper en emoties intenser, wat een hoop duidelijkheid bracht. De microdosing maakte me ook slagvaardiger met tegelijkertijd meer rust in m’n hoofd. In combinatie met de coaching van Alicia werd het een intens proces waarbij we snel tot de diepste kern konden komen. Pijnlijk, confronterend, maar ook diep helend.”

Jeroen K.

“Lieve Alicia, dankzij jou heb ik mijn pad weer gevonden. Soms raak ik even de weg kwijt, maar jij brengt mij zo weer terug. Jouw manier van vragen stellen, oefeningen die je mee geeft in combinatie met de microdosing geeft mij elke mogelijkheid die ik wil en kan. Dankbaar dat jij op mijn pad kwam.”

Melenie v. T.

“De cursus vond ik super interessant. Ik ga er zeker mee verder. Het heeft me inzichten gebracht waar ik naar op zoek was. “

Charlotte B.

“De cursus vond ik helemaal te gek! Ik hou ervan om mezelf te verdiepen en af te pellen en dat is hier ook weer mee gelukt. Alicia, ik vond het fijn hoe jij dat begeleidt en daarover vertelt, ook over jouw eigen ervaring, de warmte, de liefde waarmee je dat doet. Ik heb daar bewondering voor. “

Natalie S.

Blogs & Artikelen

Van de antidepressiva dankzij plantmedicijnen

Van de antidepressiva dankzij plantmedicijnen

Één keer in de zoveel tijd komt er een klant voorbij die echt impact maakt. Die mij eraan herinnert waarom ik doe wat ik doe. Even voorop, al mijn klanten hebben een verhaal en iedereen is bijzonder. Maar deze klant maakte indruk op mij. En is misschien een inspirerend voorbeeld voor anderen hoe je van plant medicijnen zoals truffels, paddenstoelen en ayahuasca van de antidepressiva af kunt komen.

5 microdosing misverstanden

5 microdosing misverstanden

Microdosing rocks! Toch bestaan er wat misverstanden over het microdoseren met middelen als paddenstoelen, ayahuasca, truffels, LSD en San Pedro. Lees verder voor een compleet en realistisch beeld van wat microdosing ook inhoudt zodat je goed geïnfomeerd en veilig gaat microdoseren.

Wacht Niet Langer. Start Vandaag Nog Jouw Traject!