Microdosing en koffie

Microdosing en koffie

Microdosing en koffie

Over de combi microdosing en koffie valt veel te zeggen. En over te vragen. Want een van de meest gestelde vragen aan mij is: mag je koffie/cafeïne drinken als je microdoseert? Hier een aantal dingen ter overweging. 
 
Als microdosing coach ben ik niet zo streng over het drinken van koffie als over het consumeren van alcohol. Met koffie kun je namelijk ook microdoseren. Je neemt tenslotte een kleine hoeveelheid van een substantie om de voordelen te ervaren, meestal concentratie, focus en energie. En als je teveel neemt, voel je je opgejaagd, gestrest, hyperalert en misschien lig je zelfs wakker ‘s nachts. 
Er zijn genoeg mensen die koffie blijven drinken tijdens de microdosing met een psychedelicum. Zeker als de microdosing jou focus en concentratie geeft, dan kun je deze effecten versterken of ‘s middags verlengen met een kopje koffie. 
 
Het wel of niet drinken van cafeïne tijdens je microdosing is heel persoonlijk. Waar de een extra focus ervaart, ervaren anderen juist dat de microdosing de stimulerende effecten van koffie te erg versterkt. De combi geeft hen een snelle hartslag, stresslevels schieten omhoog en ze voelen zich opgejaagd. Terwijl ze juist aan microdosing begonnen voor de ontspanning en rust. Als jij last hebt van burn-out, Post Traumatische Stress Stoornis (PTSS) of angsten, dan is koffie sowieso af te raden omdat het stresshormonen zoals cortisol en adrenaline aanmaakt. 
Weer anderen krijgen hoofdpijn van het drinken van koffie tegelijk met het microdoseren. 
 
Microdosing substantie
Of je koffie prettig valt tijdens de microdosing kan niet alleen per persoon verschillen, maar ook per middel. LSD bijvoorbeeld is veel stimulerender dan de natuurlijke plant medicijnen. Ik kan me voorstellen dat je dan je bakkie beter even laat staan. 
Ook als je microdoseert met ayahuasca/de caapi, laat je koffie of andere dranken met (veel) cafeïne beter staan. Koffie staat vermeld als voedingsmiddel die je moet vermijden in het ayahuasca dieet. Hoewel je hele lage hoeveelheden van de caapi (de MAO-remmer) in ayahuasca neemt, kan het zijn dat jij er toch gevoelig voor bent, met misselijkheid tot gevolg.  
 
Cafeïne vermindert de effecten van microdosing
Het is nergens wetenschappelijk onderbouwd, maar er wordt beweerd dat koffie de effecten van microdosing vermindert. Je zou dan kunnen zeggen: dan neem ik toch wat meer? Volgens mij heeft het meer te maken met yin en yang. Koffie is yang, wat staat voor licht, mannelijkheid, hitte en agressie. Microdosing is ying. Vrouwelijk en ontspannend. De yang in koffie overstemt de ying in de microdosing. 
 
Minder behoefte aan koffie 
En een mooie bijkomstigheid van microdosing is dat het je soms helpt om andere of gezondere keuzes te maken m.b.t. voeding of leefstijl. Microdosing brengt je naar binnen, naar je waarheid, naar jouw bron en waar de antwoorden liggen.  Microdosing heelt. Waardoor mensen minder behoefte hebben aan verdoven of zelfmedicatie. Sommige mensen laten ineens alcohol staan, krijgen meer inzicht in wat voor hun gezonde keuzes zijn. Je zal niet de eerste zijn die tijdens de microdosing ineens niet meer hunkert naar koffie! 
 
 

Ik ben Alicia Vera Garcia

Als een van de eerste microdosing coaches in Nederland ben ik er voor mensen die uit het hoofd willen komen en meer vanuit het hart willen leven. Hierover schrijf ik ook blogs.

Microdosing met ayahuasca

Microdosing met ayahuasca

Microdosing met ayahuasca

Microdosing met ayahuasca. Eeuwenlang worden lage hoeveelheden ayahuasca door inheemse stammen uit de regenwouden van de Amazone in Zuid-Amerika ingenomen om zonder trip gebruik te maken van de zeer helende en medicinale eigenschappen van ayahuasca. In het Westen wint microdosing met ayahuasca steeds meer aan populariteit. Wat is microdosing met ayahuasca en hoe doe je dat?

Wat is ayahuasca?
Ayahuasca is een sterk entheogeen, wat letterlijk ‘de God in ons’ betekent. Het is een hallucinogene thee gemaakt uit een plant met het psychoactieve DMT gecombineerd met een liaan met een MAO-remmer. De MAO-remmer is nodig zodat de DMT kan werken. Als we de MAO-remmer niet toevoegen dan hebben wij in onze maag enzymen die de DMT afbreken. De DMT is het hallucinogene deel, dat wat ons visioenen en geometrische patronen geeft. Aya betekent in het Quechua geest, dode, voorvader of ziel. Huasca betekent touw of liaan.

Microdoseren met ayahuasca; alleen de caapi
Hoewel er stammen zijn die microdoseren met alle componenten van ayahuasca, zowel de DMT als de MAO-remmer, wordt over het algemeen alleen gemicrodoseerd met de MAO-remmer. De caapi banisteriopsis is een van de meest gebruikte MAO-remmers in ayahuasca. Omdat het zulke lage hoeveelheden betreft, 1/10 tot 1/20ste van een volledige dosis, zal het toevoegen van de DMT geen effect hebben. Daarvoor is het te weinig.

De caapi is een liaan en staat ook bekend als ayahuasca, jagube of yagé. Overigens is de caapi banisteriopsis over bijna de hele wereld legaal. De DMT is de verboden stof.
De caapi wordt urenlang, zo’n 14 uur, door een sjamaan ritueel gekookt en ingemaakt tot een pasta. En van deze pasta wordt dan een tinctuur of vloeibaar extract gemaakt geschikt om mee te microdoseren.

 
Ingrediënten
De Banisteriopsis caapi bevat drie belangrijke alkaloïden: harmine, tetrahydroharmine, en harmaline. Deze drie stoffen zijn MAO-inhibitors (remmers) en zorgen ervoor dat DMT actief wordt als het via de mond wordt ingenomen. Ook zijn er aanwijzingen dat deze stoffen antioxidanten zijn en positieve effecten hebben op ons brein en de emotie.

Naast deze stoffen bevatten de lianen ook banistenoside A, banistenoside B, harmol en de stoffen epicatechine and procyanidine B2. De gedroogde schors van caapi bevat de hoogste concentratie van de meeste genoemde stoffen.

 
Hoe microdoseer je met de caapi?
Je kunt op een aantal manieren microdoseren met de caapi:
  • Je neemt op nuchtere maag enkele druppels van de caapi onder je tong. Dit kan in de ochtend, middag of avond. Je zult dan op zoek moeten naar jouw eigen sweet spot; jouw eigen ideale persoonlijke dosis. Dit verschilt van persoon tot persoon. Deze ligt tussen de 3 tot 14 druppels.
  • Je neemt elke drie dagen een theelepeltje op nuchtere maag.
  • Sommige mensen vinden het fijn om in de ochtend te microdoseren en in de avond ook nog wat druppels voor het slapen te nemen om heldere, lucide, dromen te krijgen.
  • Als je op de ‘officiele’ manier microdoseert en je wilt het gebruiken om iets van jezelf te onderzoeken en mogelijk te veranderen, dan pak je dat volgens het caapi protocol aan; je microdoseert elke dag gedurende een maand. En dan hou je een pauze van minimaal 2 weken om tolerantie tegen te gaan.
 
Effecten
– Verbetering van de stemming en je algeheel welbevinden: je gelukkiger, lichter, dankbaarder en blijer voelen.
– Verlicht depressie en angsten
– Hartmedicijn; het haalt je uit je hoofd, naar je hart. Het opent je hart en vergroot (zelf)liefde
– Het versterkt je intuïtie; je innerlijk weten wordt sterker
– Meer je eigen energie/grenzen aanvoelen met als gevolgd meer zelfvertrouwen en grenzen aangeven
– Scherpere zintuigen; helderdere en scherpere kleuren, sterkere reuk etc
– Kan helpen bij PMS en migraine
– Betere zelfzorg; gezondere keuzes maken m.b.t. eten en zelfzorg

– Maakt nieuwe neuronen aan; kan helpen bij degeneratieve ziektes

Veel mensen vinden een volledige dosis met ayahuasca nog een brug te ver. Ze vinden het te spannend, zijn er nog niet aan toe, hebben geen zin om over te geven of omdat het niet kan vanwege ernstige angsten of medicatie zoals antidepressiva. Dan is microdosing een goed alternatief.

Verschil met andere microdosing plant medicijnen
Omdat de caapi liaan richting de hemel groeit is het een energie die je meer richting de hemelse energieën zal voeren. Dit in tegenstelling tot de truffels, paddenstoelen of cactussen zoals San Pedro die meer grondend zijn en die je met je voetjes op de vloer zetten.  Ayahuasca wordt ook wel de moeder genoemd omdat het zich vaak met een vrouwelijke energie openbaart. Een liefdevolle, zachte (groot) moeder die je voorziet van warmte, zachtheid en een knuffel. De ayahuasca zal je in vertraging en verstilling brengen zodat je vanuit rust en verstilling kunt ontvangen. Terwijl andere plant medicijnen geschikter zijn om vanuit daadkracht een project op te pakken. En meer geschikt zijn voor de focus, concentratie en productiviteit. Voor een nuchterder/no nonsense perspectief.

 
Kan iedereen microdoseren met de caapi?
Microdosing met de caapi is niet geschikt voor:
  • mensen onder de 21 jaar
  • vrouwen die borstvoeding geven of zwanger zijn
  • mensen met schizofrenie of psychosegevoeligheid
  • mensen die lithium slikken
Mocht je antidepressiva slikken of andere (combinaties van) medicijnen, of je hebt depressie of last van angsten, dan is het aan te raden te microdoseren onder professionele begeleiding. Ook als je kruiden of supplementen neemt ter verbetering van je stemming.
Sowieso is begeleiding altijd aan te raden omdat je dan zeker weet dat je het op een veilige en juiste manier aanpakt. Voor maximale resultaten!
 

Microdosing met ayahuasca kopen
Klik hier voor de tincturen met de caapi.

Ben je benieuwd naar welke begeleiding/coaching ik bied? Klik dan hier.

 

Ik ben Alicia Vera Garcia

Als een van de eerste microdosing coaches in Nederland ben ik er voor mensen die uit het hoofd willen komen en meer vanuit het hart willen leven. Hierover schrijf ik ook blogs.