×

ONTVANG 10% KORTING
Schrijf je in voor de nieuwsbrief en ontvang 10% korting op jouw eerste aankoop*!
* van toepassing op alle producten in de webshop, behalve de coaching
Microdosing met ayahuasca. Eeuwenlang worden lage hoeveelheden ayahuasca door inheemse stammen uit de regenwouden van de Amazone in Zuid-Amerika ingenomen om zonder trip gebruik te maken van de zeer helende en medicinale eigenschappen van ayahuasca. In het Westen wint microdosing met ayahuasca steeds meer aan populariteit. Wat is microdosing met ayahuasca en hoe doe je dat?
Wat is ayahuasca?
Ayahuasca is een sterk entheogeen, wat letterlijk ‘de God in ons’ betekent. Het is een hallucinogene thee gemaakt uit een plant met het psychoactieve DMT gecombineerd met een liaan met een MAO-remmer. De MAO-remmer is nodig zodat de DMT kan werken. Als we de MAO-remmer niet toevoegen dan hebben wij in onze maag enzymen die de DMT afbreken. De DMT is het hallucinogene deel, dat wat ons visioenen en geometrische patronen geeft. Aya betekent in het Quechua geest, dode, voorvader of ziel. Huasca betekent touw of liaan.
Microdoseren met ayahuasca; alleen de caapi
Hoewel er stammen zijn die microdoseren met alle componenten van ayahuasca, zowel de DMT als de MAO-remmer, wordt over het algemeen alleen gemicrodoseerd met de MAO-remmer. De caapi banisteriopsis is een van de meest gebruikte MAO-remmers in ayahuasca. Omdat het zulke lage hoeveelheden betreft, 1/10 tot 1/20ste van een volledige dosis, zal het toevoegen van de DMT geen effect hebben. Daarvoor is het te weinig.
De caapi is een liaan en staat ook bekend als ayahuasca, jagube of yagé. Overigens is de caapi banisteriopsis over bijna de hele wereld legaal. De DMT is de verboden stof.
De caapi wordt urenlang, zo’n 14 uur, door een sjamaan ritueel gekookt en ingemaakt tot een pasta. En van deze pasta wordt dan een tinctuur of vloeibaar extract gemaakt geschikt om mee te microdoseren.
Naast deze stoffen bevatten de lianen ook banistenoside A, banistenoside B, harmol en de stoffen epicatechine and procyanidine B2. De gedroogde schors van caapi bevat de hoogste concentratie van de meeste genoemde stoffen.
– Maakt nieuwe neuronen aan; kan helpen bij degeneratieve ziektes
Veel mensen vinden een volledige dosis met ayahuasca nog een brug te ver. Ze vinden het te spannend, zijn er nog niet aan toe, hebben geen zin om over te geven of omdat het niet kan vanwege ernstige angsten of medicatie zoals antidepressiva. Dan is microdosing een goed alternatief.
Verschil met andere microdosing plant medicijnen
Omdat de caapi liaan richting de hemel groeit is het een energie die je meer richting de hemelse energieën zal voeren. Dit in tegenstelling tot de truffels, paddenstoelen of cactussen zoals San Pedro die meer grondend zijn en die je met je voetjes op de vloer zetten. Ayahuasca wordt ook wel de moeder genoemd omdat het zich vaak met een vrouwelijke energie openbaart. Een liefdevolle, zachte (groot) moeder die je voorziet van warmte, zachtheid en een knuffel. De ayahuasca zal je in vertraging en verstilling brengen zodat je vanuit rust en verstilling kunt ontvangen. Terwijl andere plant medicijnen geschikter zijn om vanuit daadkracht een project op te pakken. En meer geschikt zijn voor de focus, concentratie en productiviteit. Voor een nuchterder/no nonsense perspectief.
Microdosing met ayahuasca kopen
Klik hier voor de tincturen met de caapi.
Ben je benieuwd naar welke begeleiding/coaching ik bied? Klik dan hier.
Je herkent het misschien wel. Gesprekken met familie, vrienden of kennissen waarin jij over iets vertelt wat je dwars zit en je als antwoord krijgt: “Denk aan leuke dingen” of “Kijk naar de les wat het je wil vertellen, overal zitten lessen, waar je van kunt leren en groeien”. Of als je je beklag doet dat iemand je niet goed heeft behandeld, dat dat wat zegt over jouw wonden. Of “Blijf in vertrouwen, je zult zien dat als je het loslaat, het ineens gaat stromen”. Naast dat er misschien écht wonden of lessen uit te halen zijn, zegt dit ook wat over een ander. Je zou weleens met toxic positivity te maken kunnen hebben.
Wat is toxische positiviteit?
Toxische positiviteit is een best wel goed verstopt, vaak onbewust fenomeen, dat ook vaak goedbedoeld is. Ook ik maak me er soms schuldig aan. Het is een verkapte vorm dat eigenlijk het zware of negatieve of lastige er stiekem toch niet mag zijn. Het is een overdreven optimisme bij negatieve emoties. Een soort geforceerde positiviteit waarbij je jezelf in elke situatie dwingt negatieve gevoelens om te buigen naar een positieve mindset, ondanks emotionele pijn of moeilijkheden. Mensen ervaren vaak ongemak bij hun eigen emoties of die van een ander en dat voelen we liever niet. Maar als je dat eenmaal doorhebt en leert dat ongemak bij jezelf te accepteren, kun je veel beter de verbinding met de ander aangaan.
Dit even voorop, ik ben voorstander van een positieve kijk op het leven. Het wordt alleen een ander verhaal als positief denken en permanent in ‘een hoge frequentie blijven’ een levensdoel op zich is geworden met alleen positieve vibes en dat als afleiding wordt gebruikt voor het voelen van gevoelens en emoties.
Wat is er giftig aan?
Het is waarschijnlijk een inkoppertje, maar van het steeds wegdrukken of het er niet mogen zijn van lastige gevoelens of emoties word je uiteindelijk ziek. En als je dit herhaaldelijk bij een ander doet, zal diegene zich op den duur niet op zijn of haar gemak voelen bij je en zal dit je verbinding en relatie met anderen schaden.
Voorbeelden
Wat te doen tegen toxic positivity?
Je kunt allereerst letten op je taal gebruik. Zeg bijvoorbeeld: ‘Ik gun je dat het goed mag komen.’ Of: ‘Ik gun je dat het makkelijker zal worden dit los te laten”. En ga diep naar binnen bij jezelf. Check in bij jezelf bij lastige emoties. En ga na of ze er echt wel mogen zijn van jezelf. Je kunt hiermee oefenen. En wat als een ander jou toespreekt vanuit toxic positivity? Dan kun je dat aangeven bij de ander. Het is waarschijnlijk goed bedoeld, maar je voelt je niet gehoord of gezien. Je kunt bijvoorbeeld zeggen: ‘Ik heb gewoon even ruimte nodig voor alle emoties.’
En als je die ruimte dan krijgt, maak er dan geen klaagmonoloog van. Dat is weer de andere kant van de medaille: toxische negativiteit. Geef aan wat iets met je doet zonder je in de details te wentelen of úren te vertellen wat er niet allemaal mis gaat in je leven. Blijf niet sudderen in negativiteit. Alles draait om balans.
Spreek jij altijd je intentie uit bij het microdoseren? Probeer het wel te doen, want je intentie is een belangrijk onderdeel van microdosing. Veel mensen onderschatten de kracht hiervan, maar als je gaat werken met plant medicijnen is je intentie altijd je startpunt! Uit onderzoek blijkt dat wie met een intentie werkt, sneller hun microdosing doelen haalt.
Een intentie is een zin, soms een hulpvraag, die te maken heeft met waarom je wilt gaan microdoseren, wat wil je eruit halen? Je gaat op reis en dan helpt het altijd om je bestemming voor ogen te houden, anders zou het misschien alsnog een leuk avontuur kunnen worden, maar bereik je je bestemming, je microdosing doelen, niet (helemaal).
Voor sommigen heeft de intentie te maken met lekkerder en gelukkiger in je vel te zitten, om dichter bij je eigen kern te komen, uit het hoofd te komen, zelfverzekerder worden, makkelijker nee zeggen, minder te pleasen of om meer gefocust of gemotiveerd door het leven te gaan. De redenen kunnen heel divers zijn en een intentie dus ook. Maar het formuleren en uitspreken van je intentie als je de microdosing neemt, is de allereerste stap als je gaat microdoseren. Zodat je echt gericht te werk gaat.
Het formuleren en uitspreken van een juiste intentie is dus heel belangrijk. Ik geef je hier wat tips.
1. Bedenk van te voren goed waarom je wilt gaan microdoseren. Ga er even voor zitten, op mediteren of schrijf erover. Dan verpak je je intentie in één zin.
2. Formuleer deze zin nu actief en positief.
Actief wil zeggen dat het onderwerp (waarschijnlijk jij) de handeling uitvoert. In een passieve zin ondergaat het onderwerp de handeling. Deze zinnen bevatten vaak het werkwoord ‘worden’. Een voorbeeld zou zijn: ‘Er wordt van mij gehouden.’ Ipv mensen houden van mij of ‘ik hou van mezelf.’ In een positieve zin, geef je aan wat je wél wilt, in plaats van wat je niet wilt. Bijvoorbeeld; ‘ik wil me niet depressief voelen’ wordt ‘ik wil me gelukkig voelen.’
En voor extra manifestatiekracht formuleer je je intentie volgens de NLP principes (Neuro Linguïstisch Programmeren’. Ik ben gelukkig! Net als bij een mantra.
Overigens, een intentie is geen doel an sich; bijvoorbeeld ‘ik wil van mijn antidepressiva af’. Beter kun je het formuleren geric’ht op hoe je je wilt voelen als je van de antidepressiva bent. Omdat een intentie altijd hartgedreven is en niet per se gericht op een bepaald resultaat.
3. Neem de tijd om elke keer als je je microdosing inneemt, om deze zin in jezelf op te zeggen en bewust contact te maken met het plant medicijn. Je kunt er, afhankelijk van hoeveel tijd je ervoor hebt, een ritueel van maken; brand een kaars of wierrook, zet een liedje of mantra op dat met jouw intentie te maken heeft, ga in meditatie of zoek iets anders dat bij je past. Je gaat werken met een plant teacher en deze zal je belonen als je deze met aandacht, nederigheid en respect benadert.
4. Herhaal deze intentie gedurende een aantal weken. Geef de microdosing de tijd om de bijbehorende hersenverbindingen aan te maken en automatisch voor je open te houden. Zet de kracht van herhaling in voor extra manifestatie kracht.
Je zult zien dat hoe meer aandacht en liefde je stopt in het telkens uitspreken van je intentie, hoe meer je eruit zult halen.
Enkele maanden geleden schreef ik dat ik een persoonlijk microdosing projectje aanging; afvallen met microdosing. Tijd voor een update! Hoe staat het ermee?
Nou… eigenlijk niet zo goed als ik gehoopt had. En ook als het niet zo goed gaat, dan mag dat ook gedeeld worden. We zijn nu 3 maanden verder, maar het is een heel rommelig proces geweest. Eerst de cijfers: in 4 maanden tijd ben ik 2.5 kg afgevallen. Ik ben dus afgevallen. Yeah!
In die 4 maanden is er veel gebeurd waardoor het microdoseren en het afvallen stagneerden. Ikzelf kreeg een flinke griep en mijn schoonmoeder belandde begin juni in het ziekenhuis. Helaas is zij 2 weken geleden overleden. Door alles schoot het gezond eten, het microdoseren en het afvallen er bij in.
In deze maanden heb ik wel veel inzichten opgedaan over mijzelf en mijn eetpatroon. Ik ben erachter dat ik:
– Ik ben heel bewust bepaalde gewoontes van mij gaan deprogrammeren wetende dat microdosing helpt om nieuwe verbindingen aan te maken. Zo zit het zo in mijn systeem om mijn bord te moeten leegeten en als ik nog wat op het bord van mijn man of zoontje zie liggen, dan eet ik dat ook op. Het bord moet gewoon leeg. Iets van een familie karma dingetje of zo. Mijn ouders zijn in schaarste opgegroeid na de Spaanse burgeroorlog en eten is heel belangrijk in de Spaanse cultuur. In het begin kostte het mij veel moeite om dit niet meer te doen, maar met veel wilskracht (dank truffel voor je daadkracht!), doe ik dit nu niet meer. Ook ben ik erachter dat ik veel te grote porties eet met het avondeten. Nu schep ik veel minder op. Moeite kost het me nog wel om mijn aandacht er echt bij te houden.
Dus helpt microdosing bij afvallen? Ik krijg er niet minder honger van wat soms beweerd wordt. Maar ik geloof wel dat het mij ondersteunt in het mij bewust maken van mijn eetgedrag en dat het mijn bondgenoot is in het deprogrammeren van (slechte) gewoontes. Ik ben nog niet helemaal overtuigd. Maar hopelijk komt er nu wat meer rust en structuur in mijn leven om er nog dieper in te kunnen duiken. Ik houd jullie op de hoogte!
Dat microdosing goed is voor een boel dingen, verbeteren van de stemming, voor focus en productiviteit, kortom voor het verbeteren van je kwaliteit van leven, dat weten we. Maar voor afvallen? Voorzichtig aan waagt de wetenschap zich eraan om te onderzoeken hoe psychedelica kunnen bijdragen aan het verliezen van gewicht. Er is weinig over te vinden. Als microdosing professional weet ik zeker van wel. En… Ik ga zelf de proef op de som nemen en starten met een persoonlijk microdosing project. Niet alleen om af te vallen, dat lukt me altijd wel. Maar ook om mijn levensstijl op de lange termijn aan te pakken. Ik wil op gewicht blijven!
Sinds klein af aan ben ik ‘te zwaar’. Mijn eerste dieet deed ik op mijn 14de met afslankdruppels. Op mijn 24ste verloor ik op eigen kracht 17 kg. De laatste jaren jojo ik wat op en af. Mijn hele leven staat eigenlijk in het teken van aankomen, afvallen, sporten, letten op voeding, dan weer alles eten wat los en vast zit. Sapvasten, koolhydraatarm eten, vegan eten, been there done that. 3 jaar geleden verloor ik 10 kg en woog ik op mijn lichtst. 58 kg. Om ze nu na een zwangerschap en kind weer allemaal weer aangekomen te zijn. De knop moet weer om! Maar dit keer anders.
Inmiddels weet ik goed wat microdosing kan doen. Na vele eigen microdosing projecties. Maar ook bij klanten heb ik echt wonderbaarlijke resultaten gezien. Ik hoop dat de plant medicijnen mij nu gunstig gezind zijn bij dit proces. Dat ze mij nu helpen aan daadkracht, maar ook wil ik duiken in mijn gedragspatronen. En hoop ik inzichten te krijgen waarom ik het zo werkt bij mij. Ben ik een emotie eter? Is het een verslaving? Vul ik een leegte? Eet ik uit stress? Gewoonte?
Het onderzoek op dit onderwerp is nog schaars. Verder dan een Canadees bedrijf NeonMind Biosciences dat voor onderzoek samenwerkte met the University of British Columbia kom ik niet. Volgens hen kan psilocbyine uit hallucinogene paddenstoelen op 3 manieren helpen om af te vallen.
1. Het doorbreken van patronen
Psilocybine helpt om nieuwe hersenverbindingen aan te maken. Deze nieuwe verbindingen zorgen ervoor dat je dingen in een nieuw licht kunt zien, het stimuleert nieuw (gezonder) gedrag en helpt om los te komen van oude gewoontes die je niet meer dienen. Vaak is je dieet een kwestie van gewoontes.
2. Het vermindert eetlust
Deze herken ik zelf niet, na een volledige dosis met paddenstoelen eet ik alles wat los en vast zit, omdat je ze op een nuchtere maag neemt en de reis tot zo’n 6 uur duurt, dus dan heb ik echt trek. Maar uit het onderzoek van British Columbia bleek dat het de inname van calorieen vermindert. De psilocybine bindt aan de 5-HT2C recpetoren die naast stemming ook eetlust beinvloeden.
3. Microdosing stimuleert (zelf) compassie
Als je dingen aan jezelf wilt veranderen, is dat makkelijker als dat met mildheid en zachtheid gepaard gaat. Als je jezelf op een compassievolle manier behandelt. Psilocybine helpt daarbij. Het zorgt ervoor dat je jezelf liefdevol behandelt in plaats van dat je jezelf veroordeelt of negatief over jezelf denkt. Soms is een negatieve mindset het lastigst als je doelen wilt behalen om gezonder te leven. Psilocybine zorgt ervoor dat we onszelf minder veroordelend en hard aanpakken.
Zelf kies ik voor San Pedro als metgezel. Omdat ik hier het minste ervaring mee heb. En omdat San Pedro je in je lijf haalt. Ook hoop ik kennis te maken met de zachtheid en liefde van de wijze grootvader waar San Pedro om bekend staat. En mij te teachen op dit pad.
Wil je weten hoe het mij is vergaan? Lees dan deel 2 van dit blog.
Onze tincturen worden allemaal met veel zorgvuldigheid in eigen huis gemaakt, gebaseerd op de nieuwste wetenschappelijke methodes en onderzoek, met daarnaast ook veel liefde en oog voor kwaliteit. We onderscheiden ons van anderen in dat we alleen wilde producten gebruiken en we extraheren op niet 3, maar 4 manieren. En dat is best uniek!
Wij gebruiken wilde gedroogde producten
Als één van de weinigen, werken we alleen met wilde en gedroogde producten. Gedroogd i.p.v. vers waardoor er sprake is van een nog hogere concentratie werkzame stoffen. En wild i.p.v. gekweekt. Wild wil zeggen dat het vrij groeit in de natuur, in de natuurlijke omgeving, zonder tussenkomst van mensen. Naast dat wilde producten een intensere en rijkere smaak hebben, wijst onderzoek uit dat wilde producten over het algemeen meer vitaminen, mineralen, antioxidanten en andere gezondheidsbevorderende bestandsdelen bevatten dan hun soortgenoten die onder kunstmatige omstandigheden groeien. Daarnaast worden wilde producten blootgesteld aan alle elementen van de natuur en soms barre weersomstandigheden, waardoor je sterkere soorten krijgt. Deze soorten zijn resistent tegen de meeste ziektes, schimmels en bacteriën. En dit geven ze graag aan ons door.
Daarbij komt dat alleen in wilde Chaga het belangrijke betulinezuur voorkomt. Dat ontbreekt helemaal in de op rijst of haver gekweekte soort.
De wilde producten worden geoogst door kleine lokale leveranciers wiens passie mycologie is en oog hebben voor het behoud van de natuur. Ze hebben oneindig veel kennis van paddenstoelen waardoor de juiste paddenstoel op het juiste moment in het seizoen geplukt wordt. Ze oogsten ze zonder de bomen of de natuur schade aan te brengen. Dit alles past geheel in onze visie die wij willen uitdragen. Waar wij voor staan en hoe moeder natuur volgens ons dingen bedoeld heeft.
We extraheren op 4 manieren
Wij hebben ons jarenlang verdiept en studies gedaan naar de beste extractiemethodes. En een combinatie gemaakt van de meest optimale methodes en technieken. Op dit moment werken wij als enige leverancier met een viervoudige extractiemethode waardoor je er zeker van kunt zijn dat alle voedingsstoffen uit de paddenstoel benut worden. We extraheren met alcohol en gedestilleerd water. Want alcohol extraheert nu eenmaal andere bestanddelen dan water. En daarbovenop extraheren we ook nog eens d.m.v. temperatuur- en drukopbouw om de opgesloten bio-actieve stoffen voorzichtig los te krijgen uit de celwanden van de paddenstoel zodat er geen beschadigingen of desintegratie van bepaalde moleculaire structuren optreden. Verder gebruiken wij zuurteregelaars en ultrasone extractie waardoor je de meest hoogwaardige extracten krijgt. Ultrasone extractie houdt simpelweg gezegd in dat je d.m.v. krachtige, hoogfrequente ultrasone golven de bestandsdelen uit de paddenstoel ‘trilt’. Door deze niet hoge thermische methode kun je meer extraheren dan met andere methodes, en treden er ook geen beschadigingen op in de biologisch actieve verbindingen, heb je een superieure kwaliteit en bevat de tinctuur het volledige spectrum aan bestanddelen met een hoge bio opneembaarheid.
Tincturen vs capsules
We prefereren tincturen boven capsules omdat tincturen krachtiger zijn dan capsules. Je hebt er minder van nodig en je neemt meer op dan dat het product door je maag- en darmkanaal moet reizen en daar wordt afgebroken. Door de tinctuur een minuut onder je tong te houden, neem je 80% van de voedingsstoffen op. Terwijl je via je maag tussen de 10 a 15% opneemt. Ook beschikken velen van ons niet over de juiste maagenzymen(Chintinase) om de chitine (celwand van de paddenstoelen) op te lossen en dus op te nemen.
Hoe zit het met ratio’s?
Bij andere sites zul je ratio’s tegenkomen over hoeveel product er is gebruikt in een tinctuur. Wij liever niet. Omdat het bewezen is dat het geen nut heeft. Veel mensen denken dat een 8:1 ratio betekent dat het 8 keer krachtiger is dan een 1:1 ratio. Het gebruik van de ratio’s als kwaliteitskenmerk komt voort uit de kruidenleer. Een gedroogd kruid is 10 keer krachtiger(10:1) dan zijn verse variant. Paddenstoelen hebben een totaal andere structuur (chitineuze) dan kruiden (cellulose) en hebben daardoor een andere extractie methode nodig. Een ratio kan misleidend zijn omdat het alleen een volume of gewicht aangeeft en niets zegt over de chemische samenstelling van een extract. Bepaalde paddenstoelen bestaan voor 90% uit water en dat zou betekenen dat de gedroogde vorm al een extract ratio heeft van 10:1 maar de bio-opneembaarheid is even laag als zijn verse variant. Bovendien is de ratio niet aan te tonen bij een eindproduct.
Wees gerust dat wij de maximale opneembare hoeveelheid gebruiken gecombineerd met verschillende geavanceerde extractiemethodes om een zo klein mogelijke deeltjesgrootte te krijgen. Kleinere deeltjes betekenen een betere absorptie en opneembaarheid en dus heb je te maken met een heel krachtig extract!
We doen er alles aan om je het beste van het beste te leveren op dit gebied.
Als een van de eerste microdosing coaches in Nederland ben ik er voor mensen die uit het hoofd willen komen en meer vanuit het hart willen leven. Hierover schrijf ik ook blogs.
Recente reacties