Ontdek de Positieve Effecten van Microdosing met Truffels en Paddenstoelen

Ontdek de Positieve Effecten van Microdosing met Truffels en Paddenstoelen

Magische paddenstoelen en truffels hebben een eeuwenlange geschiedenis van inheems gebruik, vooral in oude Meso-Amerikaanse culturen zoals de Azteken en Maya’s, waar ze als heilig werden beschouwd en de “Niños Santos” of Heilige Kinderen worden genoemd. Vandaag de dag ontdekken steeds meer mensen de voordelen van microdosing met psilocybine voor welzijn, creativiteit en mentale helderheid.

Wat is Microdosing met Truffels en Paddenstoelen?

Wil je de wondere wereld van microdosing met truffels en paddo’s (psilocybine) verkennen? Hieronder geef ik inzicht in hoe je microdoseert met psilocybine, de positieve effecten en beantwoord ik veelvoorkomende vragen.

Wil je meer informatie over microdosing met andere psychedelica?
ayahuasca
1P-LSD


Psilocybine en de Voordelen ervan

Psilocybine, het natuurlijke psychoactieve bestanddeel in paddo’s en truffels, staat bekend om zijn psychedelische effecten. Microdosing met truffels en paddenstoelen is echter een opkomende praktijk die gericht is op het bevorderen van welzijn en creativiteit zonder de hallucinogene effecten. Positieve effecten kunnen onder meer verhoogde creativiteit, verbeterde focus, emotioneel welzijn, verhoogde energie en innerlijke inzichten omvatten.

microdosing met truffels of paddenstoelen 

Hoe microdoseer je met de truffels en paddenstoelen?

De truffel komt in een vacuüm verpakking en eet je vers op nuchtere maag. Je eet er ongeveer 0.25 tot 2 a 3 gram van.
Paddenstoelen hoor je eerst te drogen en dan te vermalen zodat de concentratie psilocybine consistent is. Dan kun je het poeder nemen, er capsules van maken of een tinctuur. De hoeveelheid ligt tussen de 0.05 tot 0.4 gram poeder. En het aantal druppels hangt af van de sterkte van je tinctuur.

 

Protocollen

Microdosing met truffels en paddenstoelen wordt vaak volgens een schema of protocol gedaan, waarbij je 1 tot 3 stopdagen tussen de doseringen hebt. In onderstaand schema vind je de verschillende protocollen:

microdosing met truffels en paddenstoelen

Verschil tussen truffels en paddenstoelen

Magische paddenstoelen en truffels bevatten psychoactieve verbindingen, waarvan de belangrijkste, psilocybine, in het lichaam wordt omgezet tot psilocine. Truffels, ook bekend als sclerotia, zijn ondergrondse deelstructuren van bepaalde paddenstoelen. Ze groeien ondergronds en kunnen onder de juiste omstandigheden uitgroeien tot magische paddenstoelen. Truffels blijven echter vaak onder de grond groeien als zelfbeschermingsmechanisme.

In Nederland zijn truffels legaal, terwijl magische paddenstoelen dat niet zijn. Growkits voor paddenstoelen zijn echter wel legaal. Belangrijk om te weten:

    • Truffels kunnen over het algemeen meer bijwerkingen veroorzaken, zoals misselijkheid, hoofdpijn en geïrriteerdheid.
    • Truffels zijn vers vacuüm verpakt en blijven zo’n 3 maanden houdbaar. Eenmaal geopend, dien je ze binnen 2 à 3 dagen te consumeren. Bij paddenstoelenpoeder is de houdbaarheid langer.

Verschil met andere plantmedicijnen

De truffel en paddenstoel groeien in of direct uit de grond, daarom is het een grondende energie. Het zet je met beide benen op de grond. Geeft aarding. Dit in tegenstelling tot bijvoorbeeld de caapi van de ayahuasca liaan die richting de hemel groeit. De paddenstoelen worden niet voor niets ‘los Niños’ genoemd vanwege de kinderlijke, speelse, no no nonsens energie. Je zult veel dingen gedaan krijgen met de truffels en paddenstoelen. In de truffels en paddenstoelen zit ook veel actie. Ze gronden je letterlijk in het hier en nu waardoor pieker gedachtes, zorgen en angsten op de achtergrond verdwijnen. Je denkt minder en doet meer. Ze geven je een stukje daadkracht. Tegelijkertijd is het een natuurlijk plant medicijn die zachtheid en ontspanning geeft en geschikt is om naar binnen te keren. Dit in tegenstelling tot bijvoorbeeld 1P-LSD wat semi-synthetisch is. Als je focus, concentratie en productiviteit wilt op een zachte manier, dan is de truffel of paddenstoel jouw microdosing partner.

 

Belang van begeleiding

Begeleiding is essentieel voor een veilige en effectieve microdosing ervaring. Een microdosing coach of therapeut kan je helpen bij het vinden van je sweet spot, het afstemmen van je protocol op jouw behoeften, en biedt een liefdevolle spiegel bij uitdagingen en problemen. The Microdosing Coach biedt verschillende vormen van begeleiding aan om je optimaal te ondersteunen op dit pad.
Met alle liefde helpen we je verder.

Heb je vragen? Kijk ook eens op de FAQ’s hieronder.

.

Veel gestelde vragen over microdosing met psilocybine

Blijf je na het lezen van deze FAQ's nog met vragen zitten? Laat het me weten!

Welke dosering moet je nemen?

Truffels tussen de 0.25 -3 gram.
Paddenstoelen tussen de 0.05 tot 0.4 gram gedroogd paddenstoelen poeder.

    Is microdosing met psilocybine legaal?

    Truffels zijn in de EU legaal als je ze vers consumeert. Gedroogd of ergens in verwerkt of bewerkt zijn ze illegaal.
    Paddenstoelen growkits zijn legaal. De verkoop van paddenstoelen is illegaal.

    Mag je iets niet eten of drinken als je microdoseert?

    Je mag in principe alles eten en drinken. Hoe gezonder, hoe beter. Alcohol kun je beter vermijden en koffie, daar verschillen de meningen over. De een gaat er goed op, de ander niet. Verder onthoud je je beter van andere plant medicijnen of drugs. Het gebruik van andere plant medicijnen kan wel, maar kent ook risico’s, zoals het risico op een reis. De middelen versterken elkaar.

    Kun je autorijden met microdosing?

    Het gebruik van psychedelica, inclusief microdosing met substanties zoals psilocybine uit paddo's of truffels, kan de cognitieve functies beïnvloeden en onvoorspelbare effecten hebben. Autorijden onder invloed van psychedelica wordt over het algemeen sterk afgeraden vanwege mogelijke risico's voor de veiligheid op de weg. Ook bij microdosing.

    Mag je microdoseren als je zwanger bent of borstvoeding geeft?

    Hoewel er door allerlei volkeren en stammen wereldwijd tijdens de zwangerschap of borstvoeding gemicrodoseerd wordt, is er nog weinig onderzoek gedaan naar microdosering tijdens zwangerschap en borstvoeding. Daarom wordt het afgeraden. Er is onvoldoende informatie over hoe microdosing het (ongeboren) kindje kan beïnvloeden. Wat voor ons heel weinig is, is voor zo'n kindje een heleboel. Het kan de hersenontwikkeling en motorische ontwikkeling beïnvloeden. En in het geval van borstvoeding blijft het te lang in je bloed zitten om daaromheen te kunnen werken door bijvoorbeeld een keer af te kolven of zo.

    Waarom moet je pauzes tussen cycli houden? Kun je niet het hele jaar door microdoseren?
    1. Om tolerantie tegen te gaan. Als je achter elkaar zou microdoseren, dan zou je heel snel tolerantie opbouwen. En zou je geen effecten meer ervaren van de microdosing.
    2. Omdat we niet weten wat microdosing op de lange termijn doet. Daar is nog onvoldoende onderzoek naar. Verschillende psychedelische stoffen zoals psilocybine, maar ook LSD en caapi werken op serotonine-receptoren. Deze hebben we ook op onze hartkleppen. In het verleden zijn er medicijnen van de markt gehaald met eenzelfde effect, bijvoorbeeld, methysergide, wat bij langdurig gebruik leidde  tot klepafwijkingen van het hart of fibrotisch littekenweefsel op de hartkleppen. Hoewel er nog onvoldoende onderzoek is en het risico laag, is het goed om de stoppauzes in acht te nemen.
    Kan ik zelf met microdosing starten?

    Je kunt zelf microdosing producten aanschaffen en zelfstandig aan de slag gaan. Als je voor een bepaalde aandoening of klacht gaat microdoseren of je slikt medicatie, dan is begeleiding een must. Maar begeleiding heeft altijd een meerwaarde.
    Een microdosing professional heeft veel kennis van microdosing en kan je helpen om sneller je sweet spot te vinden, kan je helpen bij het afstemmen van je protocol op jouw specifieke behoeftes en doelen waardoor je sneller de gewenste effecten zult behalen.
    Een ervaren begeleider kan zorgen voor een veilige en gestructureerde aanpak, waarbij rekening wordt gehouden met gezondheid, mogelijke interacties en gepaste doseringen.
    Bij het microdoseren kun je bepaalde lagen of wonden aanraken. Een ervaren coach of therapeut kan je emotionele support bieden en tools aanreiken om dit het hoofd te bieden.
    Een begeleider kan helpen bij het bijhouden van de ervaringen, wat waardevol is voor het beoordelen van de effectiviteit en het aanpassen van de benadering indien nodig.
    Een microdosing professional kan je helpen bij het integreren van inzichten en lessen van de microdosing waardoor microdosing niet alleen een mooie tijdelijke ervaring wordt, maar een stap naar langdurige en blijvende transformatie.
    En soms kan een coach of therapeut ook een stok achter de deur zijn om gemotiveerd met je doelen bezig te blijven en het gewoon te doen!

    Zijn er risico’s aan microdosing met truffels en paddenstoelen?

    Over het algemeen behoren de klassieke psychedelica, zoals magische paddenstoelen of truffels, LSD en DMT, tot de veiligste drugs. Zelfs veiliger dan alcohol, wiet en tabak.
    Deze stoffen zijn niet verslavend in de traditionele zin van het woord. Je kunt er lichamelijk niet afhankelijk van worden. Maar zoals met alles is het verstandig er niet in door te slaan. Psychedelica kunnen je jou heel goed laten voelen. Iets dat we allemaal wel willen. Zie het daarom als een krachtig, maar tijdelijk hulpmiddel.
    Mensen met een bipolaire stoornis kunnen baat hebben bij microdosing tijdens de depressieve fase, maar kunnen beter niet gaan microdosen tijdens een manische fase aangezien de manie versterkt kan worden.
    Bij mensen met angsten kan microdosing de angsten versterken. En bij mensen met paranoia verschijnselen kunnen de paranoia en argwaan toenemen. Bekijk ook eens deze informatie van de Global Commission on Drug Policy.

    Van de antidepressiva dankzij plantmedicijnen

    Van de antidepressiva dankzij plantmedicijnen

    Van de antidepressiva dankzij plantmedicijnen

    Één keer in de zoveel tijd komt er een klant voorbij die echt impact maakt. Die mij eraan herinnert waarom ik doe wat ik doe. Even voorop, al mijn klanten hebben een verhaal en iedereen is bijzonder. Maar deze klant maakte echt indruk op mij. En is misschien een inspirerend voorbeeld voor anderen hoe je van plant medicijnen zoals truffels, paddenstoelen en ayahuasca van de antidepressiva af kunt komen.

    L. klopte hartje zomer bij mij aan. Gescheiden van een narcistische man, 2 jonge kinderen. Aan de antidepressiva. Angsten. Het eerste wat ik dacht; hoezo aan de antidepressiva? Het is juist heel gezond en normaal om je zo rot te voelen na een huwelijk dat strandt na 20 jaar. Dat wil gevoeld worden, een rouwproces moet doorlopen worden, alles mag omarmd worden. Niet weggestopt met pillen.

    L. voelde zich nog steeds, ondanks (of dankzij?) de medicatie, ontzettend rot. Ze hielpen niet. Ze vlakten haar af, onderdrukten emoties. Terwijl ze intuïtief wist; ik moet er wat mee. 

    Nog nooit drugs geprobeerd, besloot ze om een consult bij mij te boeken voor microdosing. Ik vertelde haar heel eerlijk tijdens het consult dat ik vermoedde dat de microdosing geen zoden aan de dijk zou zetten, maar dat het een goede opstap was naar een volledige dosis. Gezien haar trauma’s en problematiek, had ze wat stevigers nodig. Maar de volledige dosissen psychedelica zijn uit den boze als je aan de antidepressiva bent. Dat kan heel gevaarlijk uitpakken. Kleine hoeveelheden, dat kan wel. En microdosing zou een goede ondersteuning kunnen bieden bij het opnieuw leren voelen. En om gewoon eens bekend te raken met deze niet
    alledaagse middelen. 
     

    En zo gebeurde het: het microdoseren met de caapi (ayahuasca) sloeg niet aan… Maar wat wel gebeurde; M. besloot van de medicatie af te gaan! En ze kreeg steeds meer belangstelling voor deze natuurlijke plant medicijnen. Ik nodigde haar daarom uit om een groepsceremonie van mij en Glenn bij te wonen met ademwerk, Trauma Release oefeningen, rapé en voor L. een mini dosis truffels. (De andere deelnemers kwamen voor de volledige dosis). Gewoon om vast te weten hoe het eraan toegaat op zo’n dag. En om de kracht van zo’n dag mee te maken. Het ademwerk en de trauma release zijn al super krachtig van zichzelf. Ook geloof ik dat je mee kunt reizen (en dus helen) puur op andermans energie. 
    Wat daar gebeurde, waaauw! L. maakte voor het eerst sinds tijden contact met haar onderdrukte woede. Ze voelde deze en kon deze ook voor een deel loslaten! 

    Dit was in september.  

    Vandaag is L. helemaal afgebouwd met de antidepressiva. En eind november heeft ze haar eerste ceremonie bij mij met de volledige dosis. Zoveel bewondering voor deze sterke vrouw!

    De moraal van het verhaal; heling is geen quick fix, nee, ook niet met hulp van plant medicijnen. Ook dan moet je door de modder, door de pijnlijke emoties, moeilijke beslissingen nemen. Maar… Als je ervoor open staat en je wilt het echt, dan kunnen ze wel een short cut zijn naar het geluk. Wat ieders geboorterecht is, als je het mij vraagt. 

     

    Wil jij ook weten of plant medicijnen of psychedelica jou kunnen ondersteunen? Dan ben je bij mij aan het goede adres. Neem vrijblijvend contact met mij op via het contactformulier.

    5 microdosing misverstanden

    5 microdosing misverstanden

    5 microdosing misverstanden

    Microdosing rocks! Absoluut. Is het een wondermiddel? Voor sommigen wel. En voor anderen mondt het soms uit in een teleurstelling. Vaak omdat er in de media een heel positief of maar een half beeld wordt geschetst van wat microdosing is. Daarom gaan mensen vaak met een aantal misvattingen of te hoge verwachtingen microdoseren. Om een compleet en realistisch beeld te schetsen, heb ik deze misvattingen op een rij gezet zodat je goed geïnformeerd en voorbereid aan je microdosing avontuur begint.
     

    Microdosing is een magic pill

    Misverstand nummer één; microdosing is absoluut geen magic pill waardoor je achterover kunt leunen en de microdosing al het werk voor jou doet. Het is echt een super krachtige tool dat jou enorm kan gaan helpen. Maar jij moet het werk doen. Hoe meer effort jij stopt in het microdoseren, in de verandering die jij wilt bereiken, hoe beter. Daarom is het zetten van een intentie en aandacht geven aan de integratie net zo belangrijk als de truffels, de paddenstoelen, de LSD, de ayahuasca of waar je dan ook mee microdoseert. De plant teacher of het psychedelicum helpen jou, geven jou de voorzet, maar vervolgens is het aan jou om hem erin te koppen. Houd daarom een dagboek bij, doe aan yoga, mediteer, wandel, dans, teken, schilder of doe iets anders aan mindfulness wat bij jou past. Dit kan echt het verschil maken. Wordt het een oké ervaring of gaat het jou leven compleet op zijn kop zetten? It’s up to you!

     

    Van microdosing voel je direct iets

    Onder veel startende microdosers bestaat er de verwachting dat je direct iets van microdosing voelt. Dat kan zeker wel, maar vaker gebeurt het dat je niet gelijk wat voelt. Dat kan te maken hebben met een aantal dingen. A. Je bent nog bezig met het vinden van je sweet spot, je eigen persoonlijke ideale dosis. In dat geval zul je de effecten de keren erop gaan merken. Dus ga vooral door. Maar eigenlijk kun je pas na een aantal weken microdosing vertellen wat het echt voor jou doet. 
    B. Soms komt het ook voor dat mensen bepaalde verwachtingen hebben van hoe ze zich zouden moeten voelen met microdosing. Omdat je artikelen of blogs hebt gelezen over de voordelen van microdosing. Of misschien heb je al ervaring met plant medicijnen of andere psychedelica en verwacht je stiekem toch ook een vergelijkbaar (mini-)effect als met een volledige dosis. Maar microdosing is heel subtiel. Zo subtiel dat het kan zijn dat als je niet voldoende openstaat voor de ervaring, dat je weleens dingen zou kunnen missen. Anderen gaan zitten wachten tot ze ‘iets’ voelen. Lieve mensen, doe gewoon je ding op een microdosing dag, doe wat je normaal ook zou doen en laat alle verwachtingen los. Het zou weleens zo kunnen zijn dat als je je op een bepaald spoor focust, je niet door hebt dat alle magie zich op een ander spoor bevindt of dat je de trein weleens compleet zou kunnen missen. 

     

    Van microdosing ga je je automatisch beter voelen

    Het kan zijn dat de paddenstoelen, truffels, ayahuasca, San Pedro of LSD zacht voor jou zijn en jou de beste en prettigste versie van jezelf laten ervaren. Maar dat hoeft niet. Mensen denken omdat microdosing een natuurlijk middel tegen o.a. depressie is, dat je je automatisch beter gaat voelen. Lucky you als dat voor jou zo werkt! Maar de microdosing is een teacher, een richtingaanwijzer, het wijst jou naar de plek waar voor jou nog werk ligt. Het kan soms een uitnodiging zijn om naar jouw diepere stukken te kijken. Soms krijg je je inzichten of een les in een prettige vorm, om jou te laten zien hoe jij je leven lichter kunt leiden. Ook zonder deze prachtige middelen. Want de wijsheid zit in jou. En soms krijg jij je lessen op een minder plezierige manier en wordt er nog een schepje bovenop gegooid. De microdosing versterkt wat al in jou zit. Je gaat je dan juist meer gestrest voelen, angstiger of somberder. In dat geval zou je kunnen kijken of je niet een te hoge dosis hebt. Less is more bij microdosing. Maar, weet, dit kunnen ook effecten van de microdosing zijn. En juist hier zit de groei! 

    Microdosing geeft altijd hetzelfde effect  

    Net als het leven, is microdosing vloeibaar. Het is een spel van ups en downs, highs en lows. Als je er tenminste deze labeltjes op wilt plakken. We bestempelen iets vaak als positief als we ons er prettig bij voelen en negatief als we emoties ervaren die minder plezierig voor ons zijn. En dat doen we met microdosing ook. Als we een keuze hebben, kiezen we natuurlijk voor de emoties, gevoelens en gedachtes die onszelf beter laten voelen. Duh! Maar soms hebben we ook emoties als angst, boosheid, verdriet, teleurstelling, frustratie en noem maar op. Microdosing vergroot uit wat al in jou is. Dus dat kan betekenen dat je een ‘goede’ dag hebt en je je heel erg in de flow voelt. Maar wat gebeurt er als je toch al niet lekker opstond? Of er in de loop van de dag iets gebeurt dat jou triggert? Ligt dat dan aan de microdosing? Werkt de microdosing dan niet? Ik kan jou vertellen; als jij jouw sweet spot hebt gevonden, dan werkt de microdosing in principe altijd. Laat je niet door je mind bedotten. Ik nodig je uit, als dit gebeurt, om dan juist dieper te zakken, met deze gevoelens te gaan zitten, ze te omarmen, ze te doorvoelen en dan te kijken wat dit jou te vertellen heeft. Kijk er objectief naar, als een observant, zonder oordeel. Juist met de microdosing worden emoties, patronen, gedrag of gedachtes zo zichtbaar en duidelijk. I know, het is niet prettig, maar o, zo waardevol. En hier zitten vaak de juweeltjes. Durf ernaartoe te gaan door de modder of vertroebeling heen. Wees hierin zacht en mild voor jezelf. 

     

    Je sweet spot is altijd dezelfde

    Eenmaal je sweet spot gevonden, dan blijft deze je sweet spot. Toch? Was het maar zo simpel. De sweet spot is een leidraad. Deze dient vooral om jou als (beginnend) microdoser te helpen. In de meeste gevallen, klopt deze ook en hanteer je deze tijdens jouw hele microdosing kuur. Er vanuit gaande dat het dezelfde batch van jouw microdosing middel is. Maar je zult merken, als je al wat langer aan het microdoseren bent, dat vele factoren van invloed kunnen zijn en dat je op sommige dagen voor een andere dosis zult kiezen. Een voorbeeld; sommigen merken dat zij beter een lagere dosis nemen bij bepaalde activiteiten; bij een belangrijke meeting bijvoorbeeld. Of als mensen gaan autorijden, niet omdat microdosing niet samengaat met autorijden, maar omdat er al zoveel informatie binnenkomt, je zintuigen staan al zo op scherp, dat sommige gevoelige mensen last krijgen van overprikkeldheid. Sommige mensen hebben een andere dosis in het weekend dan doordeweeks. Dit is zo persoonlijk, dat je echt jezelf moet leren kennen op dit gebied. Daarom is het zo belangrijk om een dagboek bij te houden. Dan krijg je vanzelf inzicht in wat voor jou werkt en wat minder. Speel ermee. Experimenteer ermee. 


    Van Microdosing schiet je niet in een trip

    Helaas, het gebeurt. In heel weinig gevallen. Maar het komt voor dat sommige mensen overenthousiast aan de slag gaan of dat sommige mensen gevoeliger zijn dan ze denken. Het gebeurt dat je daarom je klanten of afspraken moet afzeggen voor die dag omdat er simpelweg niets uit je handen komt. Begin daarom altijd met een lage dosis op een dag dat je weinig (sociale) verplichtingen hebt en verhoog indien nodig. Voor gedroogde paddenstoelen met kleine stappen van 0.1 gram en voor (1P)-LSD met stappen van 1 mcg. En als je weet dat je gevoelig bent, dan zelfs nog kleinere stappen. Ik raad mijn klanten ook aan om een keer, in het weekend. als je nergens heen hoeft, net over het randje te gaan. Dan weet je het zeker!

    Weet jij misschien nog een ander misverstand? Het kan zijn dat ik er één over het hoofd zie. Laat het me weten in de comments! PS. Dit blog heb ik in een uurtje geschreven op een microdosing van 14 mcg 1P-LSD. 🙂

    Wil jij ook gaan microdosen? En zoek je hier hulp en/of advies bij? Dan ben je bij mij aan het goede adres. Neem  vrijblijvend contact met mij op via het contactformulier.